Ilustrasi. Foto: dok Dexa Medica.
Masyarakat Indonesia kini semakin peduli dengan kesehatan. Bukan cuma soal obat ketika sakit, tapi juga pencegahan dan deteksi dini. Salah satunya lewat pemeriksaan rutin tekanan darah, gula, dan kolesterol. Angka-angka ini jadi indikator awal apakah tubuh masih dalam kondisi prima atau sudah mulai masuk zona bahaya. Nah, kesadaran inilah yang coba ditangkap oleh Dexa Medica lewat program Cek Segitiga di Solo.
Program ini bukan sekadar aksi sosial biasa. Ini adalah langkah nyata untuk mengedukasi masyarakat tentang pentingnya gaya hidup sehat. Lebih dari seribu warga Solo sudah ikut merasakan manfaatnya. Hasil skrining mengejutkan: lebih dari 30 persen peserta punya tekanan darah tinggi, dan sekitar sepertiganya memiliki kadar kolesterol di atas ambang batas normal. Angka ini cukup mencerminkan betapa pentingnya edukasi kesehatan secara masif.
Mengenal Triad Kesehatan: Tekanan Darah, Gula, dan Kolesterol
Tekanan darah, gula darah, dan kolesterol sering disebut sebagai “segitiga kesehatan”. Ketiganya saling terkait dan bisa jadi pemicu gangguan kardiovaskular jika tidak terkontrol. Deteksi dini terhadap ketiganya sangat penting karena gejalanya seringkali tidak terasa sampai kondisi sudah parah.
Felix Juan Yu, Dokter Umum RS Panti Waluyo Surakarta, menjelaskan bahwa pola makan berperan besar dalam kondisi ini. Makanan tinggi lemak, garam, dan gula bisa meningkatkan risiko hipertensi, diabetes, dan kolesterol tinggi. Terutama bagi mereka yang jarang bergerak dan tidak punya waktu untuk olahraga.
1. Tekanan Darah Tinggi
Tekanan darah tinggi atau hipertensi dikenal sebagai silent killer. Mayoritas orang tak menyadari kalau dirinya terkena sampai ada komplikasi serius. Konsumsi garam berlebih dan kurangnya aktivitas fisik jadi penyebab utama.
2. Kolesterol Tinggi
Kolesterol tinggi juga sering terjadi tanpa gejala. Padahal, ini bisa memicu penyumbatan pembuluh darah dan risiko serangan jantung. Makanan cepat saji dan camilan olahan sering kali jadi biang keladinya.
3. Gula Darah
Gula darah tinggi bisa jadi indikator awal diabetes melitus. Jika tidak dikontrol, bisa berujung pada kerusakan organ tubuh. Pola makan manis dan gaya hidup sedentari jadi faktor risiko utama.
Hasil Skrining Cek Segitiga di Solo
Program Cek Segitiga yang digelar Dexa Medica memberikan gambaran nyata kondisi kesehatan masyarakat Solo. Dari lebih dari 1.000 peserta, hasilnya cukup mencerminkan tren kesehatan nasional.
| Parameter | Persentase Peserta |
|---|---|
| Kolesterol >199 mg/dL | 35,6% |
| Tekanan Darah Tinggi | 31,5% |
| Gula Darah Sewaktu >200 mg/dL | 7,5% |
Angka ini menunjukkan bahwa lebih dari sepertiga peserta sudah berada di zona risiko. Padahal, mereka belum tentu merasakan gejala apa pun. Inilah pentingnya skrining rutin. Bukan hanya untuk mengetahui kondisi saat ini, tapi juga untuk antisipasi ke depan.
Perubahan Gaya Hidup Harus Dimulai dari Sekarang
Wintoro Nur, District Sales Manager OGB Yogyakarta, menyampaikan bahwa antusiasme masyarakat terhadap program ini terus meningkat. Yang menarik, peserta tidak hanya berasal dari kelompok usia lanjut, tapi juga generasi muda. Ini menunjukkan bahwa kesadaran akan pentingnya kesehatan mulai tumbuh sejak dini.
Edukasi kesehatan jadi elemen inti dari program ini. Bukan cuma tes, tapi peserta juga mendapat penjelasan dari tenaga medis profesional. Informasi ini penting agar masyarakat tidak cuma tahu hasilnya, tapi juga paham arti dari angka-angka tersebut.
4. Pola Makan Seimbang
Mulailah dengan mengurangi asupan garam, gula, dan lemak jenuh. Gantilah dengan makanan berserat seperti sayur dan buah. Hindari juga makanan olahan berlebihan yang seringkali mengandung sodium tinggi.
5. Aktivitas Fisik Rutin
Olahraga tidak harus intens. Cukup jalan kaki 30 menit sehari atau naik tangga daripada menggunakan lift. Gerak yang konsisten lebih baik daripada gerak keras tapi sesaat.
6. Istirahat Cukup dan Stres Terkendali
Stres dan kurang tidur bisa memicu ketidakseimbangan hormon yang berdampak pada tekanan darah dan metabolisme gula. Tidur cukup dan manajemen stres jadi bagian dari gaya hidup sehat yang sering diremehkan.
Respons Positif dari Peserta
Salah satu peserta, Heppy, menyampaikan bahwa program ini sangat membantu. Ia merasa lebih paham kondisi kesehatannya setelah mendapat penjelasan langsung dari dokter. Layanan yang ramah dan proses yang cepat membuatnya nyaman. Bukan hanya ia, keluarganya juga turut merasakan manfaat yang sama.
Respons seperti ini menunjukkan bahwa masyarakat butuh akses kesehatan yang mudah dan edukatif. Program semacam ini bisa jadi model yang bisa dikembangkan di daerah lain.
Komitmen Dexa Medica untuk Kesehatan Masyarakat
Dexa Medica terus menunjukkan komitmennya dalam upaya promotif dan preventif di bidang kesehatan. Lewat program Cek Segitiga, perusahaan tidak hanya ingin membantu masyarakat mendeteksi risiko kesehatan, tapi juga mendorong perubahan perilaku yang lebih sehat.
Langkah ini selaras dengan visi kesehatan nasional yang menekankan pentingnya pencegahan penyakit degeneratif. Dengan pendekatan edukasi dan pemeriksaan langsung, program ini bisa jadi contoh kolaborasi swasta dan masyarakat untuk menciptakan dampak positif.
Kesimpulan
Kesehatan bukan hal yang bisa ditunda. Semakin dini kita tahu kondisi tubuh, semakin besar peluang untuk menghindari penyakit serius di masa depan. Program Cek Segitiga dari Dexa Medica adalah langkah nyata untuk membawa edukasi kesehatan ke level masyarakat. Dengan pendekatan yang ramah dan informatif, program ini berhasil menumbuhkan kesadaran baru tentang pentingnya gaya hidup sehat.
Disclaimer: Data hasil skrining dapat berubah tergantung lokasi, waktu, dan jumlah peserta. Hasil individu tidak bisa dijadikan acuan medis mutlak. Konsultasikan ke tenaga medis profesional untuk evaluasi lebih lanjut.
Danang Ismail adalah Reporter USAID IUWASH Tangguh. Jurnalis berpengalaman sejak 2013 dengan keahlian di bidang ekonomi, moneter, perbankan, bansos, dan UMKM.
